首先还是电脑一台，包含 AppStore 的 iTunes 的一个，旧版抓包程序一个

所有工具下载地址：

首先打开 iTunes 并登录自己的 AppleID ，在 AppStore 内搜索你想要下载的软件。

打开旧版抓包程序，搜索软件名

右键查看历史版本，然后右键选择下载

回到 iTunes 点击下载，如果右上角的下载没有进度，先停止旧版抓包程序的拦截，然后暂停 iTunes 上的下载再继续。

下载好之后回到旧版抓包程序，在安装管理界面可以快速完成去 App 更新提醒的操作。

对于像 HTTP Catcher/JSBox/Thor 这类App使用上述方法抓取的时候会在 iTunes 提示类似 “已停止供货” 的弹窗。